TÉMOIGNAGES
"Les cours de Yoga de Jessica sont vraiment extraordinaires, elle a une profonde bienveillance pour les participants, laissant chacun d'entre nous progresser à notre rythme et niveau. Elle lie la pratique physique avec la métaphysique dans la bonne humeur.
J'ai suivis plusieurs instructeurs et Jessica est la première qui m'a réellement mis à l’aise avec ma relation avec mon corps et mes pensées. Elle a adapté son cours à ma blessure au genou. J'ai enfin réussi à me détendre et rentrer dans l'effort tout en douceur sans être en compétition avec les autres ou moi-même!
Je recommande son cours à tout le monde. Car c'est un cours de Yoga qui est vraiment en accord avec la philosophie qui est à l'origine de cette pratique. Jessica nous accompagne et nous transforme à travers chaque mouvement et respiration!"
Sylvie Barbier
"Jessica nous propose des cours de yoga pendant lesquels elle nous transmet sa positivité, sa bienveillance, son écoute, sa lumière, sa sérénité, sa générosité.
Elle nous apprend au fil des séances à nous connecter à notre esprit et à notre corps, grâce à sa voix apaisante, calme, mélodieuse et ses paroles qui nous concernent toutes et tous.
Nous rentrons en osmose avec elle et notre corps accepte les postures qu'elle nous propose car comme elle nous le dit toujours "c'est vous et votre corps, il n’y a pas de concurrence ni avec vous ni avec les autres" et là on se sent vraiment libéré, nous nous écoutons tellement que notre corps se libère sans culpabilité.
Jessica aborde la pratique du yoga extrêmement complète, elle est une personne d'une extraordinaire générosité. Rencontrez-la, même si j’aimerais la garder rien que pour moi !! 😉
Complément : Suite à des douleurs de bas du dos irradiant fortement dans ma jambe gauche, j'ai consulté de nombreux médecins et pratiqué des examens. Aucun remède proposé ne m'a apporté de soulagement, ces douleurs sont même devenues chroniques (ca fait maintenant 6 ans) avec une aggravation (tendinite très handicapante dans le fessier gauche).
Lorsque j'ai commencé les cours de yoga avec Jessica il y a environ 1 an et demi, je ne faisais plus rien, mon corps était raide, coincé, traumatisé. A force d'essayer de soulager mes points douloureux, j'adoptais des positions qui m'ont déclenché des contractures musculaires intenses.
En 1 an et demi et progressivement, posture après posture, Jessica m'a appris à lâcher prise, j'ai repris petit à petit confiance en moi, en mon corps, j'ai appris grâce à elle à reconnaître les mouvements qui ne convenaient pas à mes problèmes et j'ai écouté sa sagesse qui nous propose toujours des postures "adaptables à chacune et chacun" sans culpabilité, sans se dire je ne suis pas souple, je suis nulle, les autres y arrivent..etc etc..
Elle est arrivée à décoincer mon esprit et donc mon corps et ce qu'elle nous enseigne, nous pouvons le pratiquer seule quotidiennement comme par exemple les exercices de respiration qui m'apportent énormément pour le stress, les angoisses, les insomnies, la détente de mon corps dès que je sens qu'il se raidit.
Aujourd'hui, je ne suis pas guérie mais j'arrive avec l'enseignement de Jessica d’une part à anticiper un déclencheur de crise et d’autre part mes douleurs sont beaucoup moins intenses.
Elle est la seule dans sa façon d'aborder la pratique du yoga qui m’a permis tout cela.
Je suis aujourd'hui confiante et positive. Merci Jessica!"
Sylvie Lesolliec
"Depuis de nombreuses années je pratique le yoga qui m'apaise,
Depuis peu une merveilleuse coach a fait son apparition, Jessica, quelle chance pour les participants dont je fais partie. Son yoga est enchanteur, révélateur, efficace, profond, puissant et léger à la fois.
Jessica sait être à l'écoute, sa douceur sous une certaine rigueur efface les soucis, les angoisses et répare l'âme pour l'élever toujours plus haut…..
Il se dégage de Jessica une telle lumière qui même par temps maussade le soleil est présent dans la salle. J'apprécie l'intensité de ses cours, toujours différents, irrésistiblement on se sent attiré par une force bénéfique et sereine.
C'est une belle rencontre qui mérite le respect ! Lorsque le yoga atteint un tel niveau il devient indispensable comme boire, manger.
Respirer, vivre !
Venez vite à la rencontre de Jessica."
Jacques Wintz
"Les cours de Jessica sont un vrai rayon de soleil qui nous éblouit de l'extérieur comme de l'intérieur. Son approche anatomique, physiologique et spirituelle du yoga apporte au cours de Jessica une saveur particulière. Elle sait nous mettre à l'aise et nous donne tous les éléments pour nous surpasser tout en douceur.
Sa connaissance globale du yoga et du corps humain est inépuisable. Nous ne faisons pas seulement les postures mais nous comprenons également ce que produisent les différentes postures sur notre corps et notre mental.
Sa joie de vivre, son enthousiasme et son sourire donnent une atmosphère très agréable et apaisante à son enseignement. Elle a su me transmettre son amour pour le yoga. Je retrouve la paix physique et mental au fur et à mesure des cours et je lui en suis infiniment reconnaissant."
Sadek Bidel
"Jessica me permet de faire un véritable voyage intérieur. Elle fait preuve d'attention et d'observation tout au long de la séance et accompagne ses élèves dans chaque posture. C'est un vrai plaisir de participer à ses cours, tant pour sa douceur que son expertise! Jessica s'adapte à ses élèves et offre un cours qui répond aux besoins de chacun. MERCI! "
Alicia Cebarec
Venez profiter de la bienveillance et de la lumière des cours de yoga de Jessica.
Accueil chaleureux et travaille dans le respect du corps et des capacités de chacun.
Une progression facilité par la proposition d'options qui permettent d'entrer et d'arriver aux postures finales en toute harmonie.
Le fond musical aide à la détente et à la pleine conscience.
Bien être et connaissance de son corps au rendez-vous.
Merci Jessica, continue comme ça.
Virginie Lavaud
Vous aimez la convivialité, la simplicité, vous avez besoin d'être entouré, motivé, je vous conseille de pratiquer le yoga avec Jessica.
Elle m'a beaucoup apporté surtout au niveau de la respiration que je maitrise mieux pendant la pratique de mes courses hors stade (footings), et bien sûr au quotidien. Ma respiration n’émet plus de sifflement et elle n’est plus saccadée.
Je me suis sincèrement épanouie depuis que je pratique le yoga avec Jessica.
Isabelle Ravi
Bonjour,
J’ai la chance de suivre des cours de yoga depuis bientôt deux ans avec la belle personne qu’est Jessica.
J’ai envie de partager à travers ces quelques lignes le bienfait et la sérénité que m’apporte ses cours.
Sa façon de pratiquer en tant que professeur est, à part le coté très professionnel, empli de bienveillance à l’attention de chacun et chacune quelque soit notre niveau.
Elle prend en compte les éventuels petits maux de chaque personne présente, pour guider en proposant plusieurs options s’il le faut, nous encourageant sans cesse dans la douceur.
Peu importe le stress ou les soucis rencontrés dans la journée, pour ma part je sors du cours plus légère avec un beau sourire aux lèvres.
Dominique
Hier soir au cours de yoga
Après une semaine d'absence à cause d'une bronchite, j’avais beaucoup de mal à respirer.
Nous commençons le cours par une séance de respiration.
Pendant cet exercice la toux me prend.
Jessica m'explique comment respirer et là je m'aperçois que je ne souffle pas assez.
J'expire longuement, mon ventre se creuse, ma cage thoracique se vide avec la sensation que mon ventre touche le bas de mon dos.
Le reste du cours ainsi que le 2ème cours j’avais beaucoup plus d'air dans ma poitrine et plus de toux.
Finalement je me suis aperçue que je ne respirais qu'avec le haut du torse.
Chantal Zadworny