LA MÉDITATION, C'EST QUOI ET COMMENT FAIRE?

🇫🇷 Les asanas (postures) représentent peut-être la pratique principale du yoga moderne, le concept de yoga étant d'ailleurs généralement compris comme tel par le public. Le terme sanskrit asana signifiant "s'asseoir", les asanas étaient à l'origine uniquement destinés à la méditation. Ils se sont ensuite développés et ont explosé au 20e siècle, passant par des positions assises, des torsions, des inversions et des positions debout. La pratique des asanas est nécessaire et présente d'innombrables avantages pour la santé, mais le message essentiel souffre souvent de l'obsession des postures. Nous avons tous entendu parler de la qualité de Sthira et Sukham, stable et confortable. Mais il y a un sens plus profond des asanas qui est d'atteindre l'immobilité du corps pour progresser vers l'absence de perturbation par les paires d'oppositions telles que le froid et la chaleur, etc. Permettant au yogi de se détacher des sensations corporelles et de plonger plus profondément dans la méditation.

Mais alors qu'est ce que la méditation ? Et comment méditer ? Pour le savoir, cliquez sur la vidéo.

🇬🇧 Asanas (poses) are perhaps the main practice of modern yoga, and the concept of yoga is generally understood as such by the public. The Sanskrit term asana means 'to sit' and was originally intended only for meditation. The postures developed and exploded in the 20th century, including sitting, twisting, inverting and standing postures. The practice of asana is necessary and has countless health benefits, but the essential message often suffers from the obsession with the postures. We've all heard about Sthira and Sukham: steady, comfortable quality of asana. But there is a deeper meaning, which is to achieve the stillness of the body in order to progress to freedom from disturbance by pairs of opposites such as cold and heat etc. Enabling the yogi to detach from bodily sensations and dive more deeply into meditation.

With Yin Yoga

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