YOGA M.I.T.
YOGA Méditatif Intuitif et Thérapeutique
Mind & Spirit
Le yoga M.I.T. (Méditatif, Intuitif et Thérapeutique) est un yoga dynamique qui s'appuie sur le Yin Yoga (yoga doux et profond) au niveau du mental et de l'esprit et s'inspire du yoga Vinyasa (mélange rapide, lent, flow, pause, fluidité) au niveau de l'énergie du cours.
La régulation des émotions et des pensées est au centre de ce style de yoga afin d’apprendre à “faire le vide” dans son mental tout en ayant la sensation d'avoir travaillé son corps dans sa globalité en l'étirant et en le renforçant en conscience, dans le respect de ses capacités. Il aide à soulager les douleurs physiques notamment les plus communes comme celles du dos.
Il permet d'apprendre à se connaître, à découvrir son être intérieur et de retrouver une meilleure santé, un corps plus souple et la joie de l'esprit.
Il apporte un sentiment de grandeur et d'expansion en même temps qu'un lâcher-prise sur le poids qui pèse et encombre le mental.
C'est un cours complet pour ceux qui recherchent à la fois une pratique physique et sportive et à la fois une pratique spirituelle, méditative et thérapeutique.
Chaque cours de yoga M.I.T est tous niveaux. Chaque participant adapte sa pratique grâce aux nombreuses options données pour chaque posture afin de ralentir ou au contraire d’aller plus loin.
Il est destiné :
- Aux débutants
- Aux professeurs de yoga
- Aux pratiquants de Yoga
- A tous ceux qui sont intéressés par l’esprit
- Ceux qui veulent soigner le mental
- Ceux qui sont intéressés par l’intuition, le Grand Soi, la Méditation
- Entreprises : améliorer le bien-être et la productivité des membres de l’entreprise
- Sportifs
- Coach Sportifs
- Ceux qui veulent se renforcer, se tonifier et s’étirer en douceur
- Ceux qui veulent « soigner et réparer » leur corps.
YOGA Muscular Intelligence Training
BODY
Le deuxième aspect du concept est une formule spécifiquement focalisée sur le corps, pour les personnes qui ne sont pas intéressées par la philosophie ou l’aspect spirituel et psychologique du yoga.
Il s’agit d’un yoga focalisé sur le renforcement musculaire et l’étirement pour davantage comprendre son corps, le guérir et améliorer ses capacités physiques et ses performances. Il rassemble les pratiques comme le Pilates, cuisses/abdos/fessiers, musculation en douceur et revisitée dans l’énergie du yoga pour atteindre les muscles superficiels mais également les muscles profonds et les organes internes afin de nourrir davantage le corps et le mental et améliorer ses capacités respiratoires et physiques en général.
(Les étirements jouent une grande part dans le renforcement musculaire. C’est indispensable pour éviter les blessures, la bonne santé du corps et sa mobilité).
Il permet de ressentir les bénéfices du yoga au niveau des organes internes, des muscles profonds et des articulations, os, fascias, ligaments tendons… ainsi que l'apaisement des douleurs musculaires notamment au niveau du dos. La santé, la force et la souplesse sont améliorées.
Il est destiné :
Tous Niveaux
- Entreprises
- Sportifs
- Coach Sportifs
- Ceux qui ne sont pas intéressés par le mental.
- Ceux qui veulent se renforcer, se tonifier et s’étirer en douceur
- Ceux qui veulent « soigner et réparer » leur corps
*Les pratiquants peuvent choisir les 2 aspects en même temps ou se focaliser sur une seule.