SCIENTIFIC YOGA
(Marque déposée)
Comment comprendre les postures, nos corps, nos schémas mentaux, énergétiques et émotionnels d'une nouvelle façon grâce au Scientific Yoga?
Pour les personnes qui s'intéressent à ce style de yoga voilà une petite description en image (ci-dessous) et dans le descriptif (c'est un yoga accessible à tous même aux personnes avec un handicap) :
✧𝗦𝗖𝗜𝗘𝗡𝗧𝗜𝗙𝗜𝗖 𝗬𝗢𝗚𝗔✧
L’art de se sentir porté.e et libéré.e
Il s'agit d'un programme pour chacun d'entre nous (tous niveaux) qui agit en profondeur.
C’est une méthode qui permet notamment de réguler nos émotions, de restructurer les cellules de notre corps et du mental afin de les moduler et de les synchroniser sur les fréquences de la santé, du bien-être, de la performance, du ralentissement du processus de dégénérescence, de l'excellence, de la productivité, de la paix intérieure, de la force, de la flexibilité, de la sagesse et de la Réalisation de Soi.
Tout l'objet de la recherche dans le Scientific Yoga est de vous apprendre à vous aligner pour être assisté.e et guidé.e et ainsi favoriser un processus d’auto-guérison, de transformation, de libération et de félicité aussi bien dans le mental que dans le corps.
Dans ce programme vous trouverez des espaces où le mental et le corps peuvent se libérer de façon naturelle et soutenue. Les changements s’opèrent de manière fluide et “simple” sans aucune résistance. "Simple ne veut pas "facile" mais pratiquer, penser, agir, se mouvoir avec {la} Grâce fait toute la différence.
Il y aura notamment une partie : Méditative, Intuitive et Thérapeutique pour le mental, les émotions et votre vie en général.
Et une partie : Molecular Intelligence Training pour les personnes qui souhaitent notamment travailler sur le corps et les postures – Nous verrons également comment les cellules « affaiblies » peuvent être remplacées par des cellules plus performantes et nous apprendrons comment les ajustements intuitifs sont une directe perception, un merveilleux cadeau de la Source !
Témoignage :
Une hôtesse de l'air qui a participé à ses enseignements
Énorme pensée pour toi lors de mon vol pour Singapour: un passager malade que j’ai soigné grâce à ton yoga 🧘♀️ Il était impressionné de l’effet immédiat… merci Jessica 🙏🏻
MOLECULAR INTELLIGENCE TRAINING fait parti du programme SCIENTIFIC YOGA. C'est une méthode qui permet de reprogrammer les cellules cérébrales et physiologiques afin d'être en meilleure forme et santé et de devenir plus serein(e) mentalement et émotionnellement. Avec une pratique régulière, le corps devient également plus stable, plus souple et plus fort dans un laps de temps assez court tout en respectant les limites de son corps.
Il s'agit d'une méthode pour chacun d'entre nous qui agit en profondeur et l'où nous découvrons qu'il y a bien plus que ce que les yeux peuvent voir.
Elle permet de restructurer les cellules du corps et du mental afin de les moduler et de les synchroniser notamment sur les fréquences de la santé, du bien-être, de la performance, du ralentissement du processus de dégénérescence, de l'excellence, de la productivité, de la paix intérieure, de la force, de la flexibilité, de la sagesse et de la Réalisation de Soi. 🧬🧪
Tout l'objet de la recherche dans le Yoga M.I.T. est de savoir comment remplacer les cellules "affaiblies" par des cellules plus performantes grâce à notre environnement. Il s'agit de comprendre comment nos environnements internes et externes influencent nos capacités, notre force et notre bien-être. L'environnement ce n'est pas seulement le lieu où nous nous trouvons mais aussi la façon dont nous agissons, dont nous pensons, dont la nourriture répond à notre corps, etc. Il s'agit de comprendre comment par de "simples" changements, le corps peut devenir plus performant et beaucoup plus énergique.
Comment le processus d'auto-guérison et d'intuition se mettent en place, comment le corps se répare et se régénère, comment le corps devient plus fort et plus souple plus rapidement et en meilleure santé...
Cette méthode contient 2 aspects : le Yoga Méditatif,Intuitif et Thérapeutique et le Muscular Intelligence Training. Il agit à la fois sur l'électricité du cerveau et à la fois sur la chimie du corps et ainsi sur la transformation (intelligence) cellulaire.
M.I.T. est une méthode à part entière de par ses enchainements et sa façon de rentrer dans les postures.
Il utilise la Tenségrité (pression juste = résonance juste) afin que l'énergie et l'électricité créées intérieurement puissent favoriser l'union entre le corps, le coeur, l'âme, le mental et la Conscience.
Ce nouveau style s'inspire de tous les styles de yoga existants en les reliant, en les unifiant. Toutefois, il s'exprime sous des termes scientifiques qui ont pour support des sources officielles et reconnues, associées au domaine scientifique.
Le M.I.T. s’effectue dans la relaxation, en maintenant les postures d'une certaine façon et dans le TOTAL lâcher prise.
C'est une pratique de la voie du milieu et la voie qui rassemble, relie : - pas trop passif, pas trop doux
-Pas trop actif, pas trop relâché
- Même quantité et intensité de force et de souplesse. Mais tout cela se produit naturellement, il n'y a rien à forcer et à rechercher, tout s'effectue dans la NON-ACTION, grâce à l'intelligence cellulaire cela se créé tout seul, par elle-même.
Plus qu'un concept, c'est une attitude à adopter pendant les postures.
Le M.I.T. est la fusion entre le dynamique et le doux, entre l'actif et le passif, entre l'action et le non-agir.
Il rassemble tous les styles de yogas en UN.
Selon l'énergie du cours il s'inspire davantage du Yin Yoga (yoga lent, doux et profond) et/ou du Hatha Yoga (yoga classique, ni trop lent, ni trop rapide) et du Vinyasa Yoga ou Ashtanga Vinyasa Yoga (mélange rapide, lent, flow, pause, fluidité).
La régulation des émotions et des pensées est au centre de cette méthode scientifique afin d’apprendre à libérer son esprit tout en ayant la sensation d'avoir travaillé son corps dans sa globalité en l'étirant et en le renforçant en conscience, dans le respect de ses capacités.
Il permet d'apprendre à se connaître, à découvrir sa nature profonde et à retrouver la joie de l’esprit ainsi qu'une meilleure santé et un corps plus fort et plus souple. Il apporte, de manière générale, un sentiment de grandeur et d'expansion.
C'est une pratique complète pour les personnes qui recherchent à la fois une pratique physique et "sportive" et à la fois une pratique spirituelle, méditative et/ou thérapeutique.
Comme expliqué précédemment, Molecular Intelligence Training regroupe 2 aspects :
- Yoga Méditatif,Intuitif et Thérapeutique (M.I.T.)
- Yoga Muscular Intelligence Training (M.I.T)
Il permet de comprendre comment fonctionnent notre cerveau et notre mental afin de libérer les tensions psychologiques. Il est régénérateur et libérateur. La relaxation physique et mentale est le fil conducteur du M.I.T. quelle que soit l'intensité de la pratique.
Il permet également de comprendre les parties du corps à engager et les parties du corps à relâcher afin de pouvoir effectuer les postures de yoga exigeantes des autres styles de yoga (qu’elles soient douces, passives ou dynamiques et actives) dans le respect de ses limites ; afin de ne plus être seulement dans la recherche de la performance mais en parallèle de ressentir les bienfaits de la pratique dans le corps et l’esprit et se laisser complètement aller dans l’action (le non-effort dans l'action).
C’est une pratique qui se veut complète car elle sollicite tous les muscles superficiels et profonds selon les sessions. Les postures classiques de toutes les sortes de yoga sont réunies afin d’explorer notre intelligence cellulaire dans sa globalité au niveau corporel, physique mais aussi mental, énergétique et physiologique. L'une des différences majeure de ce training, est l'état de détente et de bien-être généré pendant les postures actives. Au lieu de souffrir, il s'agit de retrouver l'état de détente du Yin Yoga (yoga doux) en faisant des postures de l'Ashtanga Vinyasa Yoga par exemple (yoga dynamique).
Le Molecular Intelligence Training est ainsi exercé comme un yoga qui relie, rassemble et amplifie les bienfaits des PRINCIPAUX STYLES DE YOGAS notamment en observant la détente mentale et physique du Yin Yoga (yoga doux) et la force et la souplesse des Yogas dynamiques avec l'effet de légèreté et d'ouverture du corps après une plusieurs séances de Yin Yoga.
Il permet également de comprendre plus facilement et plus rapidement (par le corps) comment pratiquer les postures. Il s’agit de faciliter avec précision la compréhension des postures à effectuer. De cette manière, le pratiquant profite pleinement des bénéfices des postures proposées. L’aspect méditatif, intuitif et thérapeutique du M.I.T. yoga prépare pleinement les pratiquants au lâcher-prise. Le pratiquant expérimente les bénéfices dans sa globalité, de manière plus agréable à un niveau plus profond et de manière plus rapide.
Le M.I.T. Yoga dispense des sessions et des formations structurées en fonction de l'intention que le pratiquant choisit pour lui-même afin d’adapter les postures selon son état d'être. Chaque cours et formations du Molecular Intelligence Training sont tous niveaux. Chaque participant adapte sa pratique grâce aux nombreuses options données pour chaque posture dans le but de ralentir et paradoxalement, dans le but d’aller plus loin.
YOGA Méditatif Intuitif et Thérapeutique
Mind & Spirit
La force musculaire et la souplesse des articulations des tissus conjonctifs doivent être en parfaite harmonie pour avoir la sensation de bien-être et légèreté dans le corps.
Le premier aspect du module (méditatif, intuitif et thérapeutique) introduit principalement des postures pour l’ensemble du corps. Il permet de renforcer et tonifier les articulations du bassin, l'expansion de la cage thoracique afin de soulager les douleurs physiques notamment les plus communes comme celles du dos et de favoriser la libre circulation de l’énergie sexuelle. Il permet également son ouverture et son assouplissement afin de réveiller l’énergie consciente et vitale, notre force, notre Prana/Chi qui repose à cet endroit. Il est à la fois focalisé sur l’aspect physique, énergétique, émotionnel et psychologique. Il travaille sur la régulation des émotions et des pensées afin d’apprendre à “faire le vide” mentalement. Il permet d'apprendre à se connaître, à découvrir son être intérieur et de retrouver une meilleure santé, un corps plus souple et la joie de l'esprit.
Il apporte un sentiment de grandeur et d'expansion en même temps qu'un lâcher-prise sur le poids qui pèse et encombre le mental. Il favorise une nouvelle relation avec son corps et son mental. Il permet de se relier d’une nouvelle façon à soi, aux autres, à la nourriture, aux évènements, aux douleurs, aux émotions et aux expériences qui nous arrivent. C'est un cours doux mais complet pour ceux qui recherchent à la fois une pratique physique et à la fois une pratique spirituelle, méditative et thérapeutique.
- Le Yoga méditatif est davantage centré sur la conscience de ses pensées, ses sensations et émotions afin de développer des prises de consciences à un niveau plus profond. L’action est d’accueillir.
- Le yoga Intuitif permet de reconnaître son « GPS interne », cette lumière, cette force, cette beauté universelle que l’on a tous à l’intérieur de nous. Il s’agit d’apprendre à écouter notre professeur intérieur. C'est la reconnaissance que l’on a tout à l’intérieur de soi. Il s’agit d’apprendre à se laisser guider et écouter son professeur intérieur qui sait quoi faire, comment et quand agir afin de vivre et d’évoluer d’une manière beaucoup plus douce, avec moins de résistance et moins de stress. L’action est d’être - de ressentir.
- Au niveau physique, il permet de s’écouter en profondeur et de savoir par exemple quels muscles, organes, ligaments sont sollicités et lesquels s’étirent et se tonifient.
- Le Yoga thérapeutique est davantage centré sur la façon de réguler ses émotions et d’apprendre à lâcher prise sur ce que l’on ne peut pas contrôler et apprendre à contrôler davantage ce que l’on peut contrôler. L’action est de relâcher.
Il permet :
• la connaissance de la proprioception, l’introspection.
• de trouver ce qui est bon pour nous et ce qui ne l’est pas.
• de développer et travailler notre motivation.
• d'être plus productif dans les activités quotidiennes.
• de retrouver une meilleure santé
Il est destiné :
- Aux débutants
- Aux professeurs de yoga
- Aux pratiquants de Yoga
- A tous ceux qui sont intéressés par l’esprit
- Ceux qui veulent soigner le mental
- Ceux qui sont intéressés par l’intuition, le Grand Soi, la Méditation
- Entreprises : améliorer le bien-être et la productivité des membres de l’entreprise
- Sportifs
- Coach Sportifs
- Ceux qui veulent se renforcer, se tonifier et s’étirer en douceur
- Ceux qui veulent « soigner et réparer » leur corps.
YOGA Muscular Intelligence Training
BODY
"Le yoga c'est le dynamisme dans la relaxation, la force sans la rigidité, la vigilance sans la tension." Ymber Delecto
"Le Dynamisme ne doit pas conduire à l'agitation"
Le deuxième aspect du module est davantage focalisé sur l'ensemble corporel en se focalisant notamment sur les viscères sans forcer comme on pourrait le faire dans une pratique sportive par exemple.
Il s’agit d’un yoga basé sur le renforcement musculaire et l’étirement pour davantage comprendre son corps, le guérir et améliorer ses capacités physiques et ses performances. Les étirements jouent une grande part dans le renforcement musculaire. C’est indispensable pour éviter les blessures, la bonne santé du corps et sa mobilité. Le renforcement musculaire s'effectue de manière douce et le bas du ventre reste rentré vers la colonne vertébrale.
Il rassemble et relie certaines pratiques comme le pilates mais s'effectue plus ou moins en douceur et sont revisitées dans l’énergie du yoga pour atteindre les muscles profonds et les organes internes afin de nourrir davantage le corps et le mental et améliorer ses capacités respiratoires et physiques en général.
Il travaille principalement sur le renforcement de la ceinture abdominale, des fessiers, du dos, de la colonne vertébrale (la force du corps trouve son origine à la base de la colonne). Il permet également la tonification du haut du corps, les bras, les épaules, la nuque, en même temps que le bas du corps, les jambes, les pieds, les chevilles. Il corrige les asymétries et favorise l’équilibre du corps.
Grâce aux assouplissement, il permet de ressentir les bénéfices du yoga au niveau des organes internes, des muscles profonds et des articulations, os, fascias, ligaments tendons, etc. ainsi que l'apaisement des douleurs musculaires notamment au niveau du dos. Il permet de réduire le stress, et les blessures ligamentaires et de relâcher les tensions.
Il s’agit d’apporter une technique correcte pour plus d’endurance, plus de force mais moins de fatigue. La santé, la force et la souplesse sont automatiquement améliorées et le pratiquant peut aller plus loin car il pratique dans le non-effort dans l'action.
Un exemple de micro-mouvements :
Mobiliser en toute conscience la colonne thoracique, tout en renforçant la stabilité et la tenue de la colonne lombaire. La cage thoracique reste bien large tandis qu’il faut rentrer fermement les côtes flottantes. Ceci a pour effet de stabiliser la jonction entre les colonnes lombaires et thoraciques et de déplacer l’extension du bas vers le haut.
Il est destiné :
- Aux débutants
- Les personnes qui ne sont pas intéressées par la philosophie ou l’aspect spirituel et psychologique du yoga mais qui souhaitent bénéficier des effets physiologiques du yoga.
- Aux professeurs de yoga
- Aux pratiquants de Yoga
- Ceux qui veulent soigner le mental
- Entreprises : améliorer du bien-être et la productivité des membres de l’entreprise
- Sportifs
- Coach Sportifs
- Ceux qui veulent aller en profondeur au niveau physique et mental
- Ceux qui veulent se renforcer, se tonifier et s’étirer en douceur
- Ceux qui veulent « soigner et réparer » leur corps.
*Les pratiquants peuvent choisir les 2 aspects en même temps ou se focaliser sur un seul.
Jessica Morville nous explique son expérience avec le SCIENTIFIC YOGA.
“Il y a déjà de nombreux styles de yoga conventionnels ou classiques.
Le SCIENTIFIC YOGA n'est pas là pour apporter de la confusion ou se démarquer.
Il a été créé pour fusionner les différentes pratiques corporelles et les yogas dynamiques et les yogas doux.
En effet, dans les pratiques dynamiques (même si nous ressentons un bien-être à la fin de la séance) il manque vraiment un aspect de détente profonde et de lâcher-prise.
Bien que l'expansion, le sentiment de grandeur et d’accomplissement ainsi que le côté sportif (que j'adore), le nettoyage, la purification du corps et du mental soient présents, Il n'y a pas la profondeur qu'apporte le yin yoga, le yoga nidra et le yoga restauratif et vice-versa lors des yogas doux, il manque l'aspect de renforcement du corps et de sensation d'avoir accompli quelque chose de grand et d'avoir une prise de conscience de la "mécanique" du corps à travers des postures complexes mais faciles à réaliser car il faut tout relâcher pour que le bon processus s'active de lui-même (Intelligence Cellulaire).
Le SCIENTIFIC YOGA est une pratique physique qui associe tous les éléments et travaille aussi bien sur les muscles que sur les tissus conjonctifs, les articulations, tendons, ligaments, cartilages, fascias. Nous sommes à la fois souples et forts physiquement et mentalement mais en même temps il nous amène à un état de relaxation profonde et de cohérence cardiaque. C'est également une pratique adaptée pour les personnes qui recherchent la Sagesse et "l'Éveil", la réalisation du Soi.
Le Molecular Intelligence Training est ce que je pratique régulièrement. C'est principalement de cette manière que retrouvé ma santé et que j'ai gagné en force après mes 3 opérations où je pouvais à peine bouger. Cependant, je l'ai gagné dans la détente et non dans la douleur.
Par ailleurs, ce que j'ai ressenti n'est pas que j'ai gagné en force mais que ma force était déjà là, ancrée en moi et plus je pratiquais et plus je comprenais et ressentais mon corps et plus les muscles et ma souplesse se "manifestaient" de l'extérieur.
De la même façon, les bébés ont déjà toute leur force et leur souplesse à leur maximum lorsqu’ils viennent de naître. Ils sont déjà complets. C'est la même chose avec notre corps. Pour pouvoir marcher, agir et se mouvoir, ils doivent comprendre “les techniques” de leurs corps et quels muscles engagés et relâcher. Cette méthode M.I.T. est similaire à l'apprentissage de la marche lorsque l'on était bébé. Nous avons déjà tout en nous, et nous devons pratiquer régulièrement pour être conscient de ce qu'il faut activer et relâcher dans le calme et sans frustration.
Par ailleurs, avec la croissance, la morphologie, les différents sports que les enfants choisissent en grandissant, et les différents événements dans leur vie, les blessures... ils peuvent perdre une partie de leur souplesse et/ou de leur force. Cette souplesse et/ou cette force "perdue" est en réalité encore présente dans leurs corps; cependant comme elle n'est plus activée, nous croyons qu'elle a disparue mais ce n'est pas le cas.
Avec le M.I.T. il s'agit de ré-activer ce qui est resté inerte et tout ce dont on n'a plus conscience mais qui est toujours là. L'avantage est que cette méthode est SIMPLE à pratiquer. C'est à nous de mettre l'énergie nécessaire (à son rythme, sans forcer et en relâchant) : plus nous pratiquons et moins nous avons besoin de mettre d'énergie pour pratiquer car les sensations sont décuplées juste en montant de moitié un bras ou une jambe par exemple. La sensation des muscles profonds est très présente dans cette pratique. Nous avons la sensation de renforcer, tonifier et étirer notre corps en effectuant de "simples et petits" mouvements. Il s’agit de sentir que l’on travaille énormément (telle une pratique sportive intense) mais nous le faisons “sans” effort dans l'action. Nous ne sommes pas obligés non plus d'aller à notre maximum pour ressentir les bienfaits des postures. Toutefois, pour les personnes qui aiment le sport ou le challenge, selon les énergies qu'elles appliquent, elles peuvent parfois avoir la sensation d’avoir couru un marathon, grâce à la respiration et au bien-être de l’enchaînement des postures, tout en ayant renouveler leur énergie et en étant détendues. C'est au pratiquant de choisir quelle intensité il souhaite.
La particularité de cette méthode est que même avec l'âge, le corps se tonifie à son maximum et plus on pratique et plus on évolue.
En outre, les postures qui exigent de la force dans les autres styles de yoga ou dans le sport sont de plus en plus accessibles. Le corps va plus loin mais avec moins d'efforts et plus de sensations de force, de mobilité, de légèreté et d'ouverture.
Mon Ressenti :
Pour voir où j'en suis au niveau de mon corps, de temps à autre, je vais à mon maximum, ou j'effectue des postures telles que l'équilibre sur les mains ou des postures exigeantes comme la roue avec une jambe tendue ou sur une seule main... et à tous les coups j'effectue la posture avec plus de facilité et je vais plus loin à chaque fois. Je me dis que c'est surprenant car “simplement” en pratiquant la méthode M.I.T toute la semaine, je vais plus loin. En effet le M.I.T. n'a rien d'extraordinaire en apparence mais la puissance qui y ressort est indescriptible.
Pour effectuer des postures complexes, j'ai appris à moins bouger mon corps mais à le faire de manière plus consciente et de manière plus efficace. Ça m'a d'ailleurs évité pas mal de blessures ou d'autres désagréments que les yogas dynamiques et pratiques sportives intenses peuvent parfois apporter et j'ai appris et évolué très vite.
Si vous aussi vous souhaitez travailler dans la détente en renforçant votre corps de manière considérable et bénéficier de tous les avantages du yoga et/ou du sport, essayez de choisir une méthode qui vous convient le mieux, n’importe laquelle!
Pour moi, je me suis aperçue que le Molecular Intelligence Training (M.I.T.) est un bel intermédiaire pour apprécier à sa juste valeur les bénéfices des pratiques dynamiques aussi bien que des pratiques douces. C'est également une pratique complète en elle-même qui regroupe tous les aspects et toutes les postures de tous les styles de yoga.
L'avantage c'est que tout le monde y trouve son compte!